這篇很符合我目前對168斷食的看法：會瘦，但不會狂瘦

BMI超標越多、體脂越高...

By 一分鐘健身教室

2021-06-30 08:17:50 有 1,290 人按讚

這篇很符合我目前對168斷食的看法：會瘦，但不會狂瘦

BMI超標越多、體脂越高、飲食控制越差，執行168後掉的體重也會越多。因為營養麵包原本BMI值就偏低，飲食也很注意（人家是營養師），所以減重效果才不顯著。

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